Elk jaar 1000 mensen extra in beweging
Of je nu gaat wandelen, fietsen of sporten dat maakt niet uit. Maar geregeld matig intensief bewegen maakt wel een groot verschil voor uw gezondheid. Helaas voldoet nog niet de helft van de Kempische volwassenen aan de Nederlandse beweegnorm. Die norm is maar tweeënhalf uur matig intensief bewegen per week. Om meer mensen in beweging te krijgen start Stichting Kempen in beweging een campagne ‘START met bewegen’. In samenwerking met bijna 100 sportverenigingen en ondernemende sportaanbieders willen ze zo elk jaar 1.000 mensen extra structureel in beweging brengen.
START met wandelen
Een dagelijkse wandeling, al is het maar 20 minuten per dag, levert op langere termijn al een grote verbetering van je gezondheid op. Je verbrandt niet alleen calorieën, maar je versterkt ook je hart, spieren en botten. Ook werkt het mentaal voor een mens. Wandelaars hebben een betere nachtrust, zijn opgewekter en ervaren minder stress.
Kempeninbeweging.nl
Inmiddels zijn er bijna 100 sport- en beweegaanbieder geregistreerd op kempeninbeweging.nl. Al deze sport- en beweegaanbieders helpen je graag om in beweging te komen. Het aanbod in de Kempen varieert van atletiek tot zwemmen en van badminton tot wielersport. Er is in de vier Kempen gemeenten een beweegaanbod voor elke leeftijd. Je kunt van jongs af aan terecht bij meerdere clubs voor de basisvormen van bewegen tot een uitgebreid aanbod voor 65+-ers. Bovendien zijn er voor alle niveaus zowel lichamelijke als mentaal mogelijkheden. Ook voor mensen met een beperking biedt zijn er in onze gemeenten meerdere mogelijkheden om te bewegen of te sporten. Bekijk de mogelijkheden op kempeninbeweging.nl
START met sporten
Verschillende verenigingen starten speciale groepen voor mensen die als volwassene nog willen starten met een sport. Denk aan START met hardlopen, START met zwemmen, of START met gymnastiek of START met atletiek. Het vermelde getal van 1.000 mensen extra in beweging brengen lijkt veel. Maar dit betekent per vereniging meestal maar enkele nieuwe leden er bij. Als elke vereniging of sportschool 1,5% extra nieuwe leden aan zich weet te binden, voldoet in 2040 zo’n zeventig procent van de Kempische bevolking aan de beweegnorm.
